脚のむくみについて
足のむくみが起こる原因は色々あります。
単に脂肪太りである場合、筋肉のバランスが悪い場合、ゆがみが原因の場合などです。
ですが、どの場合にも共通して、複合的な原因となっているのが足のむくみなのです。
例えば、身体にゆがみがある場合はリンパ管を圧迫しますし、硬く張った筋肉はリンパ液が溜まったままになり、足のむくみを引き起こします。
つまり、足が太る最大の原因はむくみなのですが、これを解消するためにもっとも必要なのは、睡眠をはじめとした規則正しい生活習慣対策です。
睡眠時間が不足したり、睡眠の質が悪かったりすると、自律神経の働きが低下し、ホルモンバランスが崩れ、むくみを引き起こしやすくなります。
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