ゆがみを防ぐ靴選び
ゆがみを防ぐためには、偏った方向に体重を掛け続けない事が大切です。
そのため、靴の選び方が重要になってきます。
ヒールは高すぎず低すぎない三〜五センチ。ヒール幅は一・五〜三センチほどが安定しています。
また、甲の部分をしっかりサポートしているもの。さらに、つま先に適度な余裕があれば外反母趾やハンマートゥの予防にもなります。
全ての条件を満たすものを探せば、どうしてもファッション性は低くなりますが、普段は脚の事を第一に考え、TPOに合わせて履き替えるように習慣付けましょう。