太ももセルライトマッサージ
太ももの裏側は特にセルライトがつきやすい部分です。パンツを穿いて、太ももの辺りに締め付けを感じる場合は、特に意識して太ももの裏側もマッサージしましょう。
まず、背中の方に体重を掛けるようにします。だからと言って、別に背を反らせる必要はありません。
そして両手で、四本の指が太ももの裏側に来るように握り、体重に引っ張られるように、指で太ももの裏を擦り上げます。
この際、マッサージは下から上へ行うのが効果的ですので、ふくらはぎから太ももへと移行すると尚いいです。
ふくらはぎは、親指を少しめり込ませて両手で握り、筋肉を輪切りにするように、手前から外の向かってもみほぐします。
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