ふくらはぎマッサージ方法
まず、親指が後ろに来る形で、両手で足首を掴みます。
そのまま親指を支えにして、残りの四本の指で、筋肉を掴むように、親指に向かって引っ張ります。これを、足首からヒザに向かって、五箇所くらいに行ってください。
ふくらはぎの筋肉は、ヒザにも直接影響するので、衰えるとヒザのトラブルまで引き起こす事になります。
放っておくと衰えやすい筋肉なので、マッサージを怠らず、また、普段からしっかり歩く事が大切です。
カテゴリー内記事一覧
脚やせマッサージについて
足指マッサージ
足裏マッサージ方法
くるぶしマッサージ
リンパマッサージ方法について
リンパ マッサージ方法脚
ふくらはぎマッサージ方法
太ももマッサージ
太ももセルライトマッサージ
ヒップアップマッサージ
太ももストレッチ
ゆがみに効くストレッチ