足裏マッサージ方法
足裏は、両手の親指を揃え、三センチくらいずつ指を滑らせるようにマッサージします。
その際、上部から順に、指の方向に向かって滑らせ、慣れてきたら三センチから一センチほどに幅を狭め、踵までゆっくりと進んでいきます。
また、足裏には、身体の様々な器官や内蔵と関連する部位があるので、マッサージの途中に敏感な部分があれば、身体のどの部分と連動しているのかを調べる事が大切です。
基本的には心地よく思う力でマッサージすればいいのですが、固いところや痛いところなどは時間をかけてほぐすようにしてください。
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