お尻を引き締める歩き方
前から見ても、後ろから見ても、美脚は美脚です。後姿を見た時に、すらりと伸びた脚と同じくらい目に付くのがヒップ。この形がキレイじゃないと、せっかくの脚の魅力も台無しです。
それなのに、女性の形で最も脂肪がつきやすいのがこのヒップ。油断すると、簡単に筋肉が衰え、垂れてしまいます。
そんな事にならないように、きゅっと引き締まったヒップラインをウォーキングで作り上げましょう。
必要なのは、ヒップの筋肉を意識する事。美脚ウォーキングは既に述べた通りですが、地面を蹴って前に進む時に、ヒップの筋肉を、ぎゅっと中央に寄せるように意識してください。