脚やせ ダイエットエクササイズ

O脚とは、踵をつけて立った際、ヒザ同士が接触しない脚の事をいいます。
これは先天的なものではなく、日常生活において徐々にゆがみが生じ、進行した結果です。
前述の通り、日本人にはO脚が多いと言われますが、正しいフォームでウォーキングを続ければ徐々に改善できます。O脚の特徴として、脚の指全体が内側に向きがちですので、ウォーキングの際は意識して少しずつ矯正してみてください。