エッセンシャルオイル使い方
せっかく混ざり物のないオイルを使っても、手などに雑菌が残っていては意味がありません。まずは、手と、マッサージする部分をしっかり洗いましょう。マッサージ自体をお風呂上りに行うと決めておけば、清潔さの他、血行もよくなっていて最適です。
それから、手の平にたらしたオイルを、両手で伸ばして馴染ませていきます。この時、香りも一緒に楽しんでください。
それからマッサージを始めます。BGMなどを工夫して、よりリラックス効果を高めるといいでしょう。
ちなみに、使用するオイルですが、サイプレスやレモンオイルはむくみに、カモミールやベルガモットは保湿に効果を発揮します。
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