足湯効果
入浴をしない、出来ない日もあると思います。そんな日は、ぜひ足浴を試してみてください。十分〜十五分ほど足をつけておくだけですから、テレビを見ながらでも可能です。
それだけでも、むくみの解消や疲労回復に効果があります。
お湯の温度は四十二、三度。洗面器に入れ、くるぶしから下をつけます。お湯が冷めると効果も半減しますので、途中、何度か熱いお湯を継ぎ足してください。また、足全体をバスタオルで覆っておけば、多少お湯が冷めにくくなります。
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