セルライト除去マッサージ
まずは身体をよく温めるために入浴し、その後、汗が完全に引いてから行います。
入浴時にヘチマや入浴ブラシでブラッシングしていれば、筋肉も解けていてなお理想的です。
ヒザから足首にかけてオイルを塗り、足首から順に、ヒザまで登るようにゆっくりとマッサージします。その際、込める力に変化のないように気をつけてください。
時間は大体片足十分が目安ですが、特に気になる部分があれば、集中してマッサージします。
汗が出ている時は皮膚が排泄モードです。オイルを使っても成分が吸収される事はありません。必ず汗が引いたのを確認してからマッサージしてください。
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