アロマバス
バスタイムは、心身ともにリラックスでき、また、血行も促される絶好の機会です。ここにアロマ効果を絡めれば、その効果は倍増されるでしょう。
ですが、エッセンシャルオイルは揮発性が高いため、そのままお湯に入れると、すぐに香りが飛んでしまいます。
香りを楽しみ、リラックス効果や脚痩せ効果を高めるためには、一掴みの塩にエッセンシャルオイル十〜十五滴を混ぜて、それをお湯に溶かします。お湯はぬるま湯。夏なら三十八度まで、冬は四十度までを目安にします。
アロマバスにはラベンダーやゼラニウムがお勧めですが、入浴後にマッサージをする場合は、アロマバスにも、その時使うオイルを使用してください。
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