からだの内側について
マッサージやエクササイズも大切ですが、根本的な解決にはなりません。
痩せる事よりも、まずは太らない事が大切だからです。そのためには普段から身体の事を気遣う必要があります。
まずはストレスを溜めない事。単純で難しい事ですが、ストレスは血管を収縮させるため、血液の流れもリンパの流れも悪くなり、毒素や老廃物が体内に残留してしまいます。
また、ストレスを溜めなくても、いくらかの毒素は体内に残ります。これを解消するために必要なのが水分。あまり水分を摂るとむくむ、と思われがちですが、体内で毒素をきちんと薄めるためにも、一日に二リットル程度の水分が必要です。
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